7月・8月レッスン日程


簡単だけど、ちゃんと作る。

おいしいと、栄養はどっちも叶えたい。


ずっと続く、残る。

家庭料理を、もっと楽しく。

そんな提案をします。

おうちごはん研究家 SHOKOです。


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7月・8月レッスンのメニューと日程のご案内です。

今回は2メニューを2か月にわたって行います。


対面レッスンでは通常4名で行うところ、密を防ぐために3名で行います。


・ボロネーゼレッスン


【メニュー】

・ボロネーゼ

 調味料は塩のみ!なのに、コクあり♡ 私の十八番レシピをお伝えします。

・ひじきとお豆のサラダ

 ビタミン・ミネラル・食物繊維がしっかりとれる一品。作り置きとしても◎

・とうもろこしの冷静スープ

 旬のとうもろこしの甘みを味わう、シンプルなスープです。冷たく冷やして♪


【栄養学】

「麺類を食べるときに気をつけたいこと」


【レッスン費】

3500円(オンライン3000円)

【定員】

3名 (オンライン4名)


【レッスン日程】

対面(10時~)…7月7日、8月4日

オンライン(14時~)…7月15日、8月26日



・エスニックレッスン


【メニュー】

・カオマンガイ

 実は簡単、なのにウマウマー!な、タイ料理の代表・カオマンガイを自分で作れるようになりましょう!

・ヤムウンセン

 タイ風春雨サラダ。野菜たっぷり、さっぱり食べられるサラダです。

・野菜のおかず1品

 まだちょっと悩んでます!野菜1種あれば作れるおかずを、エスニック風にアレンジ♪

・マンゴープリン

 これをデザートにすれば、もうエスニックな気分は完璧!


【栄養学】

「夏バテ対策の食事法」

 

【レッスン費】

4500円(オンライン4000円)

【定員】

3名 (オンライン4名)


【レッスン日程】

対面…7月23日、8月19日

オンライン…7月29日、8月6日


オンラインレッスンは、ミーティングアプリ「Zoom」を使用したリアルタイムでのレッスンとなります。

事前にレシピとミーティングURLをお伝えし、各ご家庭のキッチンで参加していただきます。


同時に作るもよし!見ることに集中して後で作ってもよし◎

作ってそのままご家族に食べてもらえますね♡


ご予約、ご質問はお問合せ先にあるメールアドレスへメール、または

インスタグラムのメッセージ機能を使用してお願い致します。

その際に、

・お名前

・ご希望のレッスン名と日にち

を、お忘れなくお伝えください。



それでは、皆様と一緒にお料理できる日を楽しみにしています!



読んでくださりありがとうございました♪


SHOKO


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douce

"douce"とは、フランス語で 穏やかな、優しい、心地よい、甘い、愛情のこもった、 という意味。 そんな毎日を送るためのヒントを、 食・栄養の観点から贈ります。 管理栄養士・SHOKO