今日は自宅で
"プレママへの栄養レッスン"
を開催しました！
こちらに来てからお友達になった同世代の奥さん、なんと皆さん妊婦さんなのです💓
私は日本で病院栄養士をしていた時に、母親学級として妊娠5〜6ヶ月の方向けへ食事と栄養の講座を毎月していました。
その経験を活かせないかな？と思い、開催に至りました。
と言っても、話が急に決まったので、2・3日で流れを決めて資料を作り…もちろん部屋の掃除もして。笑
レッスンのモットーは、リラックス&ナチュラル。
オーガニックハーブティーとお菓子をいただきながら、おしゃべりも交えながら楽しく進みます。
まずは基本的な食事のバランスの話、そして塩分や食中毒、注意したい食べ物などをお伝えしていきます。
また、メディカルハーブコーディネーターとしてハーブティーの話も組み込んでいます。
妊婦さんにおすすめのハーブティーは？反対に、NGなのは？
そう、ヘルシーなイメージのあるハーブティーでも、実は妊娠期にはNGなものもあるんです。
今日来てくださったプレママのうち1人は薬剤師、1人は看護師という偶然にも医療従事者揃い。
管理栄養士である私は少しドキドキしながらのレッスンでしたが、皆さん質問してくださったり、メモをしながら聞いてくださいました。
今やネット環境を誰しも持ち、欲しい情報はいつでも手に入る環境。
だからこそ、多すぎる情報の中で迷ったり、時には間違った情報や認識で選択を誤ったり、真偽を確かめず自己判断のみで済ませることもありますよね。
妊婦さんであれば尚更多くのことで悩み、迷い、不安は大きくなる一方。それではストレスを抱えてしまい、お腹の赤ちゃんにも自分の体にも悪影響です。
そんな時、相談できる場があれば。
情報交換をできる場があれば。
そう思ってる妊婦さんって、沢山いるんじゃないかなあ？
その環境を、私が提供してあげられないかなあ？
そんな想いがより強くなった良い機会でした。
第2回目も開催予定です！
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